About

Chcesz poprawić swoje zdrowie i kondycję fizyczną, a przy tym mieć pozytywny wpływ na środowisko? Dzięki aplikacji Healthy Cities Polska weźmiesz udział w wyzwaniu Healthy Cities organizowanym przez Grupę LUX MED. Wyzwanie Healthy Cities propaguje ideę podejmowania aktywności fizycznej, którą da się przeliczyć na kroki. Zalecane jest wykonanie minimum 6 tys. kroków dziennie. W efekcie można zadbać o swoją kondycję, lepsze zdrowie, przyszłość planety, ale także rywalizować z innymi Uczestnikami. Grupa LUX MED inicjując wyzwanie, kierowała się hasłem „nie ma zdrowego człowieka bez zdrowego środowiska”. Akcja jest inicjatywą o charakterze proekologicznym i prozdrowotnym. Podstawą wyzwania Healthy Cities jest chodzenie 6000 kroków dziennie przez min. 30 dni. Chodzenie to najprostsza forma aktywności fizycznej, która przynosi bardzo korzystne efekty dla naszego zdrowia i samopoczucia. Korzyści dla zdrowia psychicznego: - poprawia nastrój i samopoczucie - polepsza jakość snu - poprawia zdolność do lepszej koncentracji, uczenia się i zapamiętywania - pomaga w walce z depresją - obniża poziom lęku i niepokoju - zwiększa pewność siebie Inne korzyści zdrowotne wynikające z chodzenia: - opóźnienie starzenia się i powstawania chorób neurodegeneracyjnych - poprawa funkcji poznawczych - obniżenie stopnia zapadalności na wiele chorób (m.in. cukrzyca, nowotwór, udar, choroby układu krążenia i mięśniowo-szkieletowego) - wzmocnienie odporności - redukcja wagi, poprawa siły mięśni i wydolności - pozytywny wpływ na płodność - lepsze trawienie - zapobieganie i redukcja wad postawy Co możesz zyskać biorąc udział w wyzwaniu Healthy Cities - Zdrowie - Dobre samopoczucie - Nowe nawyki - Dobrą zabawę - Satysfakcję - Nagrody dla swojego miasta, firmy i zespołów Grupy LUX MED. - Krok w stronę zdrowego środowiska – Za każdą osobę biorącą udział w wyzwaniu Healthy Cities we wrześniu 2024 r. Grupa LUX MED posadzi jedno drzewo. Każdy krok jest ważny i kieruje nas w stronę lepszego, zdrowszego życia. Dołącz do akcji, zadbaj o swoje zdrowie i przyszłość naszej planety.